Con esta pregunta se puede iniciar una situación muy angustiante.
Imagina a un hombre que esta con su hijo de pocos meses de edad, en el balcón de su casa, lo tiene cogido entre los brazos.
De repente aparece un pensamiento por su mente. Se imagina tirando a su hijo al vacío.
Si te estas planteando irte a vivir con tu pareja, tal vez te estés preguntando si es demasiado pronto.
El tiempo que llevas saliendo con tu pareja, puede convertirse en el elemento clave para saber si es buen momento para irse a vivir juntos.
Pero, y si te digo que el tiempo no lo es todo…
Últimamente leo constantemente anuncios de personas, que ofrecen servicios correspondientes al campo profesional de la psicología, sin ser psicólogos.
Esta situación es preocupante. Una terapia inadecuada, no es inocua para la salud.
Estos tratamientos, pueden causar daños a corto o largo plazo, a la persona que los recibe y su entorno.
El origen de la meditación mindfulness, es la meditación budista tradicional.
En occidente tras contemplar los potenciales beneficios psicológicos de este tipo de meditación, se ha incrementado su estudio y práctica.
La respuesta de estrés ha sido muy estudiada, si se vuelve crónica el organismo puede sufrir graves daños.
Pese a que el término estrés, esta siempre en nuestra boca. No se ha difundido lo necesario, cómo funciona, y cuáles son sus consecuencias.
Saber cómo funciona el proceso y cuáles son sus consecuencias, te puede ayudar a tomar decisiones más adecuadas.
Si entiendes que es el estrés y como se desarrolla, entenderás mejor como abordarlo.
